受助者的回饋

<一位乳癌病患者的輔導體驗>
當知道自己確診患上乳癌那一刻,真是晴天霹靂,很難接受,心能亂,很想消息不是真的。之後的兩個星期,我很傷心和焦慮,想到很絕望,覺得自己好快會死,對甚麼事情都失去興趣,情緒低落。家人建議我接受心理輔導,我順應他們的意思去見了心理治療師。

意想不到的是,心理輔導把我從消極、絕望的心境改變為積極和有希望的。在輔導的過程中,我不但可以把內心的恐懼,憤怒和傷心盡情流露和傾訴,輔導員讓我進入內心的深處,讓我感悟到這些情緒其實是反映我內在的愛和責任心。我害怕不能再照顧家人,更捨不得與他們分離。感受到這份強大的愛,我變得十分積極和有力量,它幫助我戰勝了重病,亦讓我更堅定地活下去和找到生命的意義。輔導讓我得到重生!

<一位有焦慮症患者的心理治療體驗>
我經常受情緒問題的困擾,內心常常感感到焦慮不安,就算是一些日常小事如朋友遲了回覆我的WhatsApp, 我都會感如鑊上的螞蟻,擔心不知有甚麼事情發生。有時我更會緊張都透唔到氣,心跳加促,好辛苦。

透過心理治療,我明白到由於我長期處於這種心理焦慮狀態,已形成我對事情的慣性反應摸式,但是可以透過一些靜觀練習幫助我提高自我覺察,情緒升起時,我馬上感受到身體的變化,嘗試專注呼吸和身體當下的感覺,調整焦慮的情緒,舒緩身體的緊張。這些實際的方法對我有很大的幫助。現在感到焦慮時,我不再那麼害怕了!

<一位有工作壓力、身體患有痛症受助者的輔導體驗>
長期的工作壓力帶給我身體很多毛病,經常感到肩膊和腰背疼痛,長期靠食藥舒緩痛楚。我很討壓這些痛症帶給我的辛苦感覺和生活的影響、情緒常常感到煩躁和低落。

輔導員很有同理心,很明白我的痛苦,還悉心也讓我知道心理狀態與身體痛楚的關係。漸漸地我學會了改變對問題的心態:由抗拒、厭惡改為接納和關愛自己。當我學會更好地照顧自己的身體和情緒時,很神奇地,我的痛症也能慢慢好起來,這讓我深深體會到心理狀態的重要,實在不容忽視,十分感激輔導員對我的幫助!