受助者的回馈

<一位乳癌病患者的辅导体验>
当知道自己确诊患上乳癌那一刻,真是晴天霹雳,很难接受,心能乱,很想消息不是真的。之后的两个星期,我很伤心和焦虑,想到很绝望,觉得自己好快会死,对什么事情都失去兴趣,情绪低落。家人建议我接受心理辅导,我顺应他们的意思去见了心理治疗师。
意想不到的是,心理辅导把我从消极、绝望的心境改变为积极和有希望的。在辅导的过程中,我不但可以把内心的恐惧,愤怒和伤心尽情流露和倾诉,辅导员让我进入内心的深处,让我感悟到这些情绪其实是反映我内在的爱和责任心。我害怕不能再照顾家人,更舍不得与他们分离。感受到这份强大的爱,我变得十分积极和有力量,它帮助我战胜了重病,亦让我更坚定地活下去和找到生命的意义。辅导让我得到重生!

<一位有焦虑症患者的心理治疗体验>
我经常受情绪问题的困扰,内心常常感感到焦虑不安,就算是一些日常小事如朋友迟了回覆我的WhatsApp, 我都会感如镬上的蚂蚁,担心不知有什么事情发生。有时我更会紧张都透唔到气,心跳加促,好辛苦。
透过心理治疗,我明白到由于我长期处于这种心理焦虑状态,已形成我对事情的惯性反应摸式,但是可以透过一些静观练习帮助我提高自我觉察,情绪升起时,我马上感受到身体的变化,尝试专注呼吸和身体当下的感觉,调整焦虑的情绪,舒缓身体的紧张。这些实际的方法对我有很大的帮助。现在感到焦虑时,我不再那么害怕了!
<一位有工作压力、身体患有痛症受助者的辅导体验>
长期的工作压力带给我身体很多毛病,经常感到肩膊和腰背疼痛,长期靠食药舒缓痛楚。我很讨压这些痛症带给我的辛苦感觉和生活的影响、情绪常常感到烦躁和低落。
辅导员很有同理心,很明白我的痛苦,还悉心也让我知道心理状态与身体痛楚的关系。渐渐地我学会了改变对问题的心态:由抗拒、厌恶改为接纳和关爱自己。当我学会更好地照顾自己的身体和情绪时,很神奇地,我的痛症也能慢慢好起来,这让我深深体会到心理状态的重要,实在不容忽视,十分感激辅导员对我的帮助!