失眠是什么?

失眠是什么?

失眠是什么? 相信不少人都曾有过睡眠困难的时候,或是曾经有过难以入睡的经验,但在临床的定义上,失眠其实有着更严谨的分类。因此有些时候我们向身边的朋友提及自己的失眠时,可能其实只是普通的难以入睡,而并非临床定义上的失眠。不过虽然未必是临床定义上的失眠,但睡眠困难是横越全球的问题,根据世界卫生组织,其实全球大约有近三成人口曾受过睡眠困难所苦,而不正视该问题,亦可能慢慢演变成真正临床定义上的失眠,进一步损害健康。 失眠有哪些征状? 上述提及临床定义上的失眠,我们可以大约把失眠分为四种类型: 难以入睡 •...
抑郁症是什么?

抑郁症是什么?

抑郁症是什么? 抑郁症可谓最常见的一种情绪病, 持续的情绪低落、以及负面思想的纠缠都是抑郁症的主要征状, 严重者更有自杀的可能。这些征状很有可能令日常生活, 从一般社交、家庭关系到学习及工作表现受到影响。 抑郁症有哪些征状? 虽说伤心、失望、难过等等情绪,都是人在遇上不如意事时会出现的正常反应。但正如上述所提及,当种种负面情绪影响到日常生活的运作时,便应该正视患上抑郁症的可能,及早向专业人士寻求帮助。 抑郁症的主要征状: 情绪方面 • 持续的情绪低落,例如:伤心 • 过分内疚,变得暴躁或易怒 行为方面 •...
强迫症是什么?

强迫症是什么?

强迫症是什么? 每个人的一生人当中,或多或少都可能出现过一些强迫症的行为,例如很多人在儿童时期时,可能都曾将玩具以特定的方式排列或整理、又或者尝试避免踏在行人道的缝隙中等等,亦可通称为某种强迫行为,然而它们可能在长大后已经消失,或是对日常生活影响甚微。但强迫症患者的强迫行为往往伴随强烈的焦虑,对日常生活产生莫大的影响。 强迫症有哪些征状? 强迫症主要可分为三个部份:强迫思想、强迫行为及伴随的焦虑或紧张情绪。 首先,强迫思想是指思想上的不合理要求和困扰,例如:常常担心门窗是否已经锁好、环境是否足够清洁等等,都可谓典型的强迫思想。...
焦虑症是什么?

焦虑症是什么?

焦慮症是甚麼? 焦慮症的主要症狀表現為過度焦慮及恐懼為主。但焦慮的情緒其實在日常生活上都時有發生,例如在考試、面試、適應新環境時,都可能有焦慮的情緒產生,適度的焦慮能幫助當事人適應及保護自己、甚至能提升工作表現。可是,過度的焦慮則會影響自己的日常生活,例如經常在日常的瑣事上因擔心而耗盡自己的精力,便是過度焦慮的一種,甚至可能已經患上焦慮症。...