尋求支援

香港及其他國家的自助資源

香港
防止自殺求助熱線：

香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
生命熱線： 2382 0000
明愛向晴軒： 18288
社會福利署： 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言)： 2896 0000
東華三院芷若園： 18281
醫管局精神健康專線： 2466 7350
利民會： 3512 2626
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台

中國

中國110（警察）和 120（救護車）。

北京自殺研究與預防中心 (http://www.crisis.org.cn)，世界衛生組織自殺預防研究與培訓合作中心，24 小時 7 天可用，電話 800-810-1117（固定電話呼叫者）或 010-8295-1332（移動和 VoIP 呼叫者）。
中國生命熱線 (https://www.lifelinechina.org/) 每天上午 10 點至晚上 10 點可撥打 400 821 1215。
上海心理健康中心（http://www.smhc.org.cn，互聯網檔案館的存檔，存檔日期2017-06-28）作為心理健康診所，在中國各地開展心理健康預防教學、研究和規劃工作。可以撥打 021–64387250 聯繫他們。
深圳市心理健康中心 (http://www.szknyy.com/) 免費專業諮詢 24/7 電話 0755-25629459。
廣州市危機研究與乾預中心(http://www.gzcrisis.com/) 24/7 電話020-81899120 或020-12320-5，也可通過QQ 信使1661042151 在線諮詢。
浙江大學醫學院精神衛生中心 (http://www.hz7hospital.com/) 24/7 電話 0571-85029595。

加拿大

加拿大 911 是加拿大的國家緊急電話號碼。

Kids Help Phone (https://kidshelpphone.ca/) 是一項免費的 24/7 全國支持服務，以英語和法語為年輕人提供保密的專業諮詢、信息、推薦和志願者主導的基於文本的支持。
Talk Suicide Canada 可撥打 1-833-456-4566 或 45645（短信，僅限東部時間下午 4 點至午夜）(https://talksuicide.ca/) 全國自殺預防服務。
由兒童求助電話 (crisistextline.ca) 提供支持的危機短信熱線是一項免費、保密的 24/7 全國危機干預短信服務。可以通過發送短信 HOME（英語）或 PARLER（法語）至 686868 聯繫到它。
Trans Lifeline（http://www.translifeline.org/，存檔日期：2017 年 5 月 27 日在 Wayback Machine）是一條免費的危機熱線，在美國和加拿大為跨性別者提供服務，由跨性別者組成。可撥打 1-877-330-6366 聯繫。
加拿大自殺預防協會 (https://suicideprevention.ca) 維護著加拿大範圍內與自殺預防相關的電話號碼和網站列表。

英國

致電 116 123 聯繫 Samaritans（全英國）

發短信 SHOUT 到 85258（全英國）。這項免費、保密的 24/7 短信心理健康支持服務由一家名為 Mental Health Innovations 的慈善機構運營。
對於 19 歲以下的人，請撥打兒童熱線 0800 1111。
撥打 MIND 信息熱線 0300 123 3393（週一至週五上午 9 點至下午 6 點，銀行假期除外）。
如有緊急需求，請撥打 111 聯繫 NHS。
英國港僑協會（https://www.hongkongers.org.uk/），為在英港人提供協助。

澳洲

- A. 1800 Respect National
  1. 全國性侵犯、家庭和家庭暴力諮詢熱線
  訪問澳洲所有服務的第一呼叫點（全天 24 小時）。
  電話: 1800 737 732
  網站: https://www.1800respect.org.au/2. Rape Crisis Centre
  澳大利亞任何經歷過性侵犯、家庭暴力或家庭暴力的人及其未犯罪的家人和朋友都可以獲得 24/7 電話和在線專業諮詢和支持。
  電話: 1800 424 017
  網站: https://www.rape-dvservices.org.au
  
  3. Women’s Crisis Line: 1800 811 811
- B. Relationships Australia
  為家庭暴力情況下的施虐和受虐伴侶提供支持團體、諮詢和專家計劃。
  電話: 1300 364 277
  網站: https://relationships.org.au/
- C. Men’s Referral Service (Vic, Tas and NSW)
  週一至週五上午 9 點至晚上 9 點為男性提供匿名服務。
  電話: 1300 766 491
  網站: https://ntv.org.au/

台灣

119是中華民國的國家緊急電話 (台灣)

安心專線: 1925 (https://www.mohw.gov.tw/cp-16-48244-1.html)
台灣生命線: 1995 (http://www.life1995.org.tw/)

美國

911 是美國的國家緊急電話號碼。

211 是美國的一個電話號碼，適用於需要緊急轉介到社會和社區服務機構但沒有立即面臨危及生命的緊急情況的危機中的人。可用的服務因州而異。
The 988 Suicide Crisis Lifeline (http://988lifeline.org/)是一個 24 小時、免費、保密的自殺預防熱線，任何處於自殺危機或情緒困擾的人都可以使用。它提供講西班牙語的顧問，以及為聾啞人和聽力障礙人士提供選擇。它僅在美國可用。還提供與 Contact USA 合作的 24 小時在線聊天。可撥打 988 自殺危機生命線。
The Lifeline 以前的號碼, 1-800-273-8255, 仍然可以隨時撥打。
Nacional de Prevención del Suicidio: 1-888-628-9454。
Deaf or Hard of Hearing: 使用您喜歡的中繼服務或撥號 711然後 988。
The Veterans Crisis Line (https://www.veteranscrisisline.net/) 是一條 24 小時免費熱線，為退伍軍人及其家人提供電話、網絡聊天和文本選項。它為失聰和聽障人士提供了選擇。退伍軍人危機熱線可撥打 988 或 1-800-273-8255, 然後按 1. 也可發短信至 838255 撥打熱線電話.也可以通過退伍軍人危機熱線網站上的在線聊天聯繫到它。
IMAlive Crisis Chatine (https://www.imalive.org/) 是一個非牟利、全球 24/7、匿名聊天熱線，通過即時消息幫助處於危機中的任何人。
The Crisis Text Line (https://www.crisistextline.org/) 是唯一的 24/7 全國性危機干預短信熱線。
The Crisis Text Line 可以通過向 HOME 發送短信到 741-741 來聯繫。
Samaritans USA (http://www.samaritansusa.org/)是一家註冊慈善機構，旨在為美國各地陷入困境或有自殺風險的任何人提供情感支持。
The Trevor Project (http://www.thetrevorproject.org/) 是一個全國性的組織提供24小時電話熱線，以及24小時微訊和文字選項，為 LGBTQ+ 和問題青年。
The TrevorLifeline可撥打 1-866-488-7386 聯繫。
TrevorChat 可以在https://www.thetrevorproject.org/get-help-now/找到。
TrevorText 可以通過發短信 START 到 678-678 來聯繫。
Trans Lifeline (https://www.translifeline.org/) 是一個由跨性別社區創建並為跨性別社區創建的非營利組織，提供危機干預熱線，由跨性別人士組成，在美國和加拿大可用。可以撥打 1-877-565-8860 聯繫 Trans Lifeline。

馬來西亞

999 是馬來西亞的國家緊急電話號碼。

Befrienders (http://www.befrienders.org.my) 提供 24/7 全天候保密熱線。
MIASA 1-800-820066 提供 24/7 全天候危機處理熱線和諮詢服務。還提供了 WhatApps 危機處理。
Buddy Bear 03-9779 5550每天中午 12 點至凌晨 12 點為兒童提供，危機熱線，使用Facebook 訊息也可以。
Lifeline 生命線協會自殺諮詢熱線。電話號碼: 03-42657995 011-3157 1495 / 016-720 1495。
Malaysia Mental Health Association 作為心理健康的諮詢服務。
Befrienders 熱線可撥打03-79568144 or 03-79568145。